Cómo os contaba en el post anterior, este rico smoothie saludable lo preparó nuestro queridísimo Roger Berruezo. La gente que lo ha probado nos ha pedido más zumos de este tipo, así que una vez que pase la semana santa y empecemos con la operación bikini, prometemos poner mas recetas similares.
Ingredientes para el smoothie saludable:
una manzana
una pera
un plátano
un limón pelado sin parte blanca ni pepitas
dos tallos de apio
150 gr. de lechuga
100 gr. de hojas de espinacas
media cucharadita de sal
250 gr. de agua muy fria
250 gr. de hielo
Preparación:
Echa en el vaso la manzana y la pera lavadas, cortadas en cuartos y sin semillas, el plátano y el apio en trozos y el limón y trocea 4 seg./ vel. 5.
Añade la lechuga, las espinacas, el agua y la sal y tritura 10 seg./ vel. 10.
Incorpora el hielo y tritura un minuto y medio/ vel. 10. Sirve inmediatamente.
Sé feliz siempre, come rico, vive simple y sonríe en cada oportunidad.
Si preparas esta receta etiquétame en Instagram @no_solo_recetas , que me hará mucha ilusión. También puedes unirte a nuestro grupo de Facebook, donde puedes publicar tus recetas y aprender de las muchas que se publican cada día. Y por supuesto, suscribirte a esta web y al canal de YouTube para no perderte ninguna receta.
¡Hasta pronto!